自律计划

自律计划，一款专为有学习需求的考生以及追求办公自律的用户打造的时间管理利器。它具备多样化的时间管理设置，融合番茄工作法，为用户带来卓越的时间管理体验。借助这款工具，用户不仅能够自主规划使用电子设备的时间，还能获取学习时间管理的贴心提醒。如此一来，既能助力用户告别拖延，摆脱网瘾困扰，又能让他们更专注地投入学习，有效提升工作效率。

自律计划怎么制定

1. 前往习惯页面，点击“+”号，开启习惯库，在默认、学习等分类中挑选习惯。

2、在习惯库中，挑选如每天进步一点，冥想等习惯，进入设置页。

3、习惯设置页，设定单日打卡次数，目标天数，选择周重复频率，保存习惯。

软件特色

1. 聚焦全面功能：只需一键即可开启专注模式，不仅提供正计时、倒计时以及锁机等服务，而且能结合待办事项开启专注，有效规避手机干扰，助力用户在工作与学习过程中，切实提高任务完成效率。

2、数据统计清晰：能展示今日专注、累计专注等数据，呈现本日、本周等不同时间段的待办次数分布，以及近七日的专注时长分布，让用户清晰看到自己便于复盘总结。

3、待办管理高效：支持一键创建待办清单，简洁高效地记录重要事项，同时保存待办事项历史，方便用户溯源查看每日完成的待办记录，助力总结反思，培养自律习惯。

软件亮点

1、数据溯源直观：数据统计和溯源清晰展示，用户能准确查看自己的各项数据记录，了解每一刻的努力情况，为自我评估和调整计划让自律过程有迹可循。

2、个人设置独特：个人中心提供更多独一无二的设置，用户可在设置页登录获取专属自律学习账号，开启个性化的自律学习旅程，满足不同用户的使用偏好。

3、专注学习高效：作为帮助专注学习和工作的效率类应用，支持轻松计时，结合番茄工作法锁机专注，助力用户高效学习工作，轻松完成打卡任务告别拖延。

软件用法

1、开启专注模式：打开软件后，进入专注功能页面，选择正计时、倒计时或锁机服务，可关联待办事项开启专注，避免手机干扰，全身心投入学习或工作。

2、管理待办清单：一键创建待办清单，记录每一项重要事项，完成后标记已办，通过待办事项历史查看每日完成情况，进行总结反思，合理规划后续任务。

3、查看数据总结：在数据统计板块，查看今日、累计专注数据，以及不同时间段的待办次数和专注时长分布，根据数据复盘总结，调整时间管理策略。

软件总结

自律计划以其全方位的专注功能、明晰的数据统计以及高效的待办管理，为用户打造了优质的时间管理方案。其数据溯源直观、个人设置独具特色、专注学习高效等诸多亮点，进一步强化了软件的实用性。无论考生用于学习，还是办公人士追求自律，都能借助这款工具培养专注习惯，提升效率，是助力用户达成自律目标的实用利器。